上海自考复习怎么做到不玩手机？

现在很多人都习惯了手机，会用手机做很多得事情但是大多数情况下手机对学习的人来说就是一种诱惑，那么上海自考复习怎么做到不玩手机？和小编一起来看看吧！

1、降低更新朋友圈的频率克制自己发朋友圈，求点赞的心理。

幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

2、早起和睡前不要碰手机。

睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里专升本报名网想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机!我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。

3、清理手机里的电子书。

看时政新闻是一种很好的了解社会、积累素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。

4、关闭微信和QQ的新消息提醒。

相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会有办法联系到你。

5、取消朋友圈照片更新提醒。

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。

但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?

6、开群消息免打扰功能。

很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断。对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，开启消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

总之，考生们要努力养成好的备考习惯，这样才能更好地提高备考效率。

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