远程教育调整心态是关键

　　在成人高考考场上，有些考生很产生急躁的情绪和慌乱心理，从而严重影响了水平的发挥。为此，我提点建议供远程教育考生参考。

　　远程教育考试时突然心慌怎么办？

　　有些远程教育考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等“临场慌”的现象，对此，远程教育考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常；或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪。

　　远程教育考试时心里发急怎么办？

　　许多远程教育考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出远程教育自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而远程教育多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，远程教育正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。

　　远程教育考试时遇到自己不会的题怎么办？

　　远程教育考生切忌慌乱。首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢？还是题目的条件过于隐蔽，远程教育自己难于发现呢？如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆。

　　远程教育考试时间不多时仍有许多题目没做怎么办？

　　远程教育考生遇到这种情况，也很容易慌乱，常常是做这道题时惦记着那道题，希望能做完所有的题，结果题目做的质量和数量都不如意。对于这种情况的出现。一定要有个合理的目标和合理的决策。合理的目标是在保证一定正确率的情况下，能做多少算多少。而合理的决策则在于远程教育考生此时选择所做的题目，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然，远程教育考生还要考虑所要花费的时间和精力，把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。