职场中的你，是否已经失去了时间的控制权？
小时候，我们喜欢过年，因为过年就意味着假期、出游、美食、压岁钱……那个年纪能想到的一切美好都会一股脑儿的涌来。于是，我们恨不得一个
小时候，我们喜欢过年，因为过年就意味着假期、出游、美食、压岁钱……那个年纪能想到的一切美好都会一股脑儿的涌来。
于是，我们恨不得一个春节过完，再来一个春节才过瘾。我们数着手指头盼望过年，那时候时间好慢，慢得只能用分秒计算，慢得在梦里过了好几个年，醒来发现只睡了几分钟。
工作后，时间仿佛装了加速器，一开始，时间以月为单位，我们觉得试用期三个月好长；后来时间以季度为单位，一到季末就忙得鸡飞狗跳；再后来，时间以年为单位，一晃，一年过去了，再一晃，又一年过去了。
每天为生活奔波，我们还没来得及细想自己都干了些什么，已经变成了职场老人。
一天自始至终都是24小时，为什么上班后却像缩短了一半？因为生活在这个快节奏的时代，我们太忙了。
每天披星戴月上班去，日落西山下班来，沉浸在具体的工作中，却忽略了时间的流逝，不知不觉陷入了“时间贫瘠”。
比没时间更可怕的，是你的时间开始失控
生活实苦，谁又不是一边不停地熬夜，一边不停地焦虑。
苦的是，你的行动远远配不上你的焦虑。
关于休息，有一句这样的调侃：你所谓的休息，不过是换个地方玩手机。
平时总想着等周末或是放假了，一定好好地看书、学习把落下的补回来。
事实却宛如脱了缰的野马，完全不受控制。
有一位网友曾在网上分享了自己的故事，她计划好的周末是这样的：
早上7点起床，8-12点写报告，下午2点-6点看书做笔记，晚上7-10点学英语。
看起来时间被安排得井井有条，可真实的一天是这样的：
早上10点起床，10-12点刷微博点外卖，下午2-6点玩手机睡觉，
晚上7点开始写报告，写了30分钟卡住了，为了找灵感继续玩手机……
不知道有多少人从上面，看到了自己真实一天的生活。
当一天就要过去，可是计划好的任务一个都没有完成怎么办？
为了缓解焦虑，减轻内心的不安，人们往往会选择用其他的方式来补偿逝去的时间，比如熬夜背单词，熬夜看书，熬夜赶报告……
这不仅是对虚度光阴的愧疚，还有对自己原地踏步、落后于人的担心。
当过去已荒废，好像只有不断透支现有的生活，才能给未来些许安全感。
然而不是所有人都明白，你透支的一切，都有代价。
前段时间，我被一个新闻给吓到了。
一名20岁的大二女生，连续2个月抱着手机聊微信聊一晚上，右眼暴盲，只剩下光感。
视力在短时间内，突然下降到几乎失明，可以说是“瞎”了。
严歌苓在《花儿与少年》中写道：开成花灾的玫瑰不是灿烂，而是荒凉。
透支就是这样，你只看到了眼前的灿烂，却忽略了背后是无尽的荒凉。
也有人知道身体很重要，到点了就睡，睡前告诉自己：明天一定努力补回来。
只是所谓的明天从未真正到来。
我有一个朋友，工作一年打算考研究生，刚开始时间比较充裕，经常看一会书，玩一会手机。等到考前一个月，才发觉时间不够用了，觉得自己肯定不行选择了弃考。
后来他准备法考，刚开始还会在朋友圈打卡，中间因为加班断了几天，之后再也没有打过卡了。
“因为加班所以得好好放松一下自己，明天再复习也行”，明天复明天，啥事都没做成。
真的没有时间吗？不是的，他也知道如果当初能好好利用时间，结果会完全不一样。
现在偶尔还能看他发朋友圈，后悔自己当初没有坚持住，眼看着自己一步步后退，原来瞧不起的人都混得比自己好。
虽然心有不甘，但是因为根本没有下功夫，只能停在原地。
一个人做事情，最怕的就是思想的巨人，行动的矮子。
因为学习是一种习惯，成长是一种习惯，精进是一种习惯，留着原地也是一种习惯。
你若是一年两年都没成长，最终也会习惯每天不成长的状态，毕竟不成长本身是人最舒服的状态。
或许不是时间不够，而是你已经习惯了让自己“忙”到没时间成长的感觉。
职场人的自我提升需求日益旺盛，怎样才能让时间带来的是成长而不是压力，让自己变得不那么匆忙又仓促呢？
首先，你要明确自己的目标。
你所定的目标，是你想做的事，无关他人。不要因为别人考证，你就跟风；不要心血来潮学个乐器或者定个大而空的计划；你的目标应是你的心之所向，发自内心的渴望。这样的目标能抗拒诱惑，你的时间才能被支配。
其次，量化时间，专时专用。
从现在起，凡事都给自己定个时间限制，加强自己的时间感，一步步把自己从时间黑洞中拉出来。你可以从按时睡觉做起，如果睡不着怎么办？汪曾祺说过：睡不着，别烦躁，别起急，眯着。先让自己的身体形成习惯记忆，再去带动精神。
最后，微习惯。
事实证明超一半的flag都会倒，因为很多人立的flag都太大，容易让人执行的时候望而生畏。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯曾在书中提到自己的亲身经历，他刚开始给自己定了一个目标：做30分钟的俯卧撑，可是不管怎么给自己打鸡血就是不想动。
直到有一次，斯蒂芬心想做一个就得了，当他开始做第一个俯卧撑的时候，一切都不一样了：既然摆好了姿势那就多做几个吧，要不做一个引力向上吧……最后他锻炼了20分钟。
这就是微习惯的力量。
如果你要看一本书，微习惯可以是看一页书，如果你要写3000字，微习惯可以是写50字……
一个人开始时间自由的另一个迹象，就是懂得从微小的习惯开始，在最短的时间内立即行动，让自律成为一种本能。
时间稍纵即逝，在你混混度日的时候，总有人迎难而上。时间不是洪水猛兽，学着驯服时间、支配时间，你才能获得时间给你的自由与快乐。
