魔鬼训练造就伏明霞第二 一年没吃晚饭炼成冠军

继“跳水皇后”伏明霞之后，江苏小姑娘陈若琳成为了领队周继红最得意的弟子，从她亲自指导陈若琳就能看出。不过据周继红透露，她之所以一眼相中了陈若琳，不仅仅因为这是颗好苗子，还因为她长得像伏明霞，原来周指导从一开始就决心将陈若琳培养成第二个伏明霞。

体弱多病却练成奥运冠军

小时候的陈若琳体质不好，经常生病，是医院的常客。小孩哪个不怕打针呢，为此慈爱的奶奶“骗”小若琳说：“你不要哭，你不哭病就会好了，我在电视机里能看到你打针时哭不哭哦。”小若琳信以为真，她跟医生说：“阿姨，你轻一点给我打啊，我不哭。”打针时，痛得眼泪直往下掉，小若琳却始终不吭一声。回家之后，她很得意地说：“奶奶，你在电视上看我勇敢吧，我没有哭!”

为了提高小孙女的体质，爷爷奶奶把她送到南通市儿童业余体校去练习跳水，想借此让她把身体练好一点。没想到这一练倒让小若琳喜欢上了跳水，一路走到了今天。

不过由于体质不好这个先天缺陷，陈若琳的训练受到了一点影响。于是爷爷开始“逼着”她每天早晨到操场上跑18圈。除此之外，每周日陈若琳都会跟着爷爷的摩托车跑上十公里。经过这样的“魔鬼训练”，陈若琳身体比以前结实多了，而随着力量的提升，她技术动作上的优势也凸显出来了，还被选入了省体校。

刻苦训练却难忍想家之苦

陈若琳能有今天的成就与她的勤奋是分不开的，启蒙教练张本固曾经说：“这孩子的成绩都是用汗水和泪水换来的。”而她现在的教练高峰也对若琳的刻苦深有感触。他说，有一次，陈若琳在训练时不慎右肘关节脱臼。为了能够尽快恢复，高峰决定抓住陈若琳的右臂向外侧拉。随着高峰的拉力越来越大，陈若琳遭受的痛苦也越来越大，实在憋不住了，她就声嘶力竭地呼喊，但是她始终没有要求教练停止拉扯。

除了辛苦的训练，对于小若琳来说更难熬的是离开亲人的生活。由于从小被爷爷奶奶带大，若琳与老人的感情十分深厚。到省队训练之后，若琳最盼望的就是爷爷奶奶能够出现在自己的面前。对此，奶奶讲了一件令人落泪的事：“有一次，琳琳(陈若琳的昵称)像往常一样为我送行，走到体校门口时，我不忍心和她话别，便回送一程。走了一段路后，她又返身送我。两小时内，我俩一直在一条小路上徘徊，眼泪掉个不停。”

为控制体重拼命戒掉零食

由于在一系列少年赛和全国锦标赛中的出色表现，陈若琳引起了中国跳水队掌门人周继红的关注。05年底，13岁的陈若琳走进了国家队大门。06年她就和贾童搭档获得了世界杯十米台女双冠军，从这之后，各种大赛的金牌就开始接连不断地挂上了这个今年只有16岁的小姑娘的脖子。

不过陈若琳通往奥运的道路并非平坦。由于十米跳台这个项目对运动员体形有着很高的要求，而陈若琳又处于青春发育期，为了严格控制自己的体重，陈若琳已经有一年多时间没吃过晚饭了，她还戒掉了爱吃零食的习惯，实在饿得不行就闷头睡觉。小丫头对此倒是很看得开：“不就是管住自己的嘴嘛，为了事业，我绝对不会碰以前最爱吃的冰淇淋和蛋糕，但我会多吃蔬菜和其他有营养的食品。”

确实，自从陈若琳进入国家队以来，她就是队里训练量最大、训练时间最长、最刻苦的运动员。面对自己的第一次，陈若琳说：“我的运气不错，能赶上在自己国家举办的奥运会，我要在奥运上把自己的状态调整到最佳，和王鑫一起，努力实现梦想!”

如今，两枚奥运金牌在手，陈若琳不仅实现了自己的梦想，也实现了领队周继红的梦想。立了大功的小姑娘应该可以先休个假，好好饱饱口福了。